Qigong Angebote
Qigong ist eine gute Möglichkeit sich bei physischen und psychischen Belastungen selbst zu helfen und damit Beschwerden aktiv und eigenverantwortlich zu lindern.
Kurs Duft-Qigong Mittelstufe
Duft-Qigong wird eine uralte Übungsreihe des medizinischen Qigong genannt, die aus einfachen Bewegungen besteht und die in China wohl in der Tang-Zeit (7. – 10. Jhd.) entstanden ist. Die Übungsreihe hat stark entgiftende Wirkung. Dadurch kann sie viele Krankheiten, z.B. Heuschnupfen und andere Allergien, positiv beeinflussen. Im Herbst haben wir die Grundstufe eingeübt, nun setzen wir diese Reihe mit der Mittelstufe fort.
Da bei der Mittelstufe der Duftübung Ober- und Unterkörper bewegt werden, wirkt diese Übung auch auf die Organe des Unterkörpers und beugt Beschwerden der Hüftgelenke vor. Der Abend schließt mit Stillem Qigong.
Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis und Praxis der Grundstufe der Duftübung.
Zeit:
10. November – 15. Dezember 2023
freitags 17:00 – 18:30 Uhr
Ort:
Nachbarschaftstreff Trudering
Bajuwarenstr. 92
81825 München
Kosten:
75,- €
Einzelstunden
Online oder Präsenz
Qigong - Pflege der Lebenskraft
Qigong kann man mit Pflege (gong) der Lebenskraft (Qi) übersetzen. Dieser Name weist auf das Ziel hin, den Menschen physisch und psychisch zu stärken und damit Krankheiten vorzubeugen und eine persönliche Entwicklung anzuregen.
Qigong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin, zu der auch Akupunktur, Akupressur, Kräuterheilkunde, Ernährungslehre und Massagen (Tuina) gehören. Damit hat Qigong einen ganzheitlichen Ansatz, Körper und Psyche gehören zusammen, die Übungen wirken sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche.
Qigongübungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Neben sehr einfachen Bewegungen gibt es auch Übungen mit kompliziertem Bewegungsablauf, so dass jedes Bedürfnis und jede Einschränkung beim Üben berücksichtigt werden kann.
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Bewegtem und Stillem Qigong. Bei den bewegten Übungsreihen ist man körperlich aktiv und der Geist wird dadurch in die Ruhe geführt. Beim Stillen Qigong wird die körperliche Position meist nicht oder nur wenig verändert, auch damit wird der Geist beruhigt und mehr Energie steht zur Verfügung.
Die Lotusblüte ist für Qigongübende ein sehr wichtiges Symbol, da die Lotusblüte aus dem Trübem des Seebodens in das Helle des Sonnenlichtes wächst.
Qigong dient der Gesundheit und der persönlichen Weiterentwicklung. Es hilft zur Ruhe zu kommen.